dilluns, 27 de juny de 2016

Entrenaments Katoa

El centre de Serveis Esportius Integrals KATOA ens ha preparat aquest programa d'entrenament per arribar a la Cursa del Sot 2016 en condicions òptimes!

A KATOA són experts en l'entrenament d'esports de resistència outdoor i et poden preparar perquè aconsegueixis els millors resultats amb els seus plans d'entrenament.

http://www.katoasports.com

11a setmana del 19 al 24 de setembre
10a setmana del 12 al 18 de setembre
9a setmana del 5 a l'11 de setembre
8a setmana del 29 d'agost al 4 de setembre
7a setmana de 22 al 28 d'agost
6a setmana del 15 al 21 d'agost
5a setmana del 8 al 14 d'agost
4a setmana de l'1 al 7 d'agost
3a setmana del 25 al 31 de juliol 
2a setmana del 18 al 24 de juliol 
Annex: Test de Pujada
1a setmana de l'11 al 17 de juliol
Annex 1: Autocàrregues 
Annex 2: Abodminals